寒くなったので肩こりがひどくなったので悩んでいましたら、iphone アプリ「肩こり解消法」に出会いました。
今朝も寒いですねぇ。
今年の冬は何回寒いとつぶやいたのかわからないくらいです。
とうとう冬のオリンピックが始まります。
開会式での日本の行進は後ろから2番目らしいです。
なぜ後ろから2番目かと言うとロシア語のアルファベット順で行くと日本は後ろらしいのです。
てっきり優遇されているのではと思っていたのですが。
ところで冬で寒くなると肩こりひどくなりませんか？
私はいつも肩こりで悩んでいます。
そんな時に出会ったのが、iphone アプリ「肩こり解消法」です。
iphone アプリ「肩こり解消法」は、肩こりの予防や解消法を教えてくれます。
iphone アプリ「肩こり解消法」は、肩こりの仕組みなどの基礎知識、肩こりの予防や解消法などを教えてくれるのです。
ストレッチ法もイラストで教えてくれるし、ストレッチした日をカレンダーに登録することもできるのでとても親切ですよ。
仕事などが忙しくてなかなかマッサージにいけないあなたにお勧めのアプリです。
私の場合は寝すぎて肩こりになり過ぎているようです・・・
iphoneアプリ「肩こり解消法」の価格は200円です。（2014年2月7日時点）
iphone アプリ「肩こり解消法」の説明
たかが肩こり・・・されど肩こり。
コリ、痛み、しびれなど一口に「肩こり」といっても、人によって訴え方はさまざまで、症状がはっきりせず、特に首、肩、腕周辺に現れる「うっとうしさ」の代表が「肩こり」です。
「私は肩は凝らない」という方でも、 触ってみると肩や背中がパンパンに張っているということがよくあります。
肩こりは病気であるという意識が低いため、肩こりで病院に行く人は少ないようです。日本人の多くが悩んでいて、それでいて特にケアをしていない症状の代表格、それが「肩こり」なのです。
ストレス社会、コンピュータ中心の仕事が多い現代で、肩こりは避けられない症状の一つだと言えます。当アプリでは、基本内容として
- 基礎知識
- コリのしくみ
- 肩こりの原因
- 人間の骨格
- 筋肉
- ストレートネックとは？
- ストレートネックの原因
- ストレートネックの見分け方
- 予防・解消法
- 始める前に
- 正しい姿勢を心がける
- 肩周辺の筋肉を鍛える
- 日用品
- ストレス
- 睡眠時間
- ストレッチ
- 肩の持ち上げ
- 手首の持ち上げ
- 肩の筋肉をほぐす
- 肩甲挙筋ストレッチ
- チンタック
- 首伸ばし
- 頸部ストレッチ
- 大胸筋ストレッチ
- 胸椎ストレッチ
- 肩と首のストレッチＡ
- 肩と首のストレッチＢ
ストレッチはいつでもどこでも自分ひとりでできるように、アニメーションタイマーがついています。
また、今日おこなったストレッチを自分でカレンダーに記録できるので、どのストレッチが効果があったかがわかりやすくなっています。
メモ機能もついているので、記録管理に利用できます。
さらにあなたの肩こり度がわかる診断もありますので、参考にしてみてください。毎日のちょっとした習慣で肩こりは解消されます。
まずは、ガチガチにかたくなった肩の筋肉をほぐしていくことから始めてみましょう！
