寒くなったり、暑くなったりと忙しい今年の春ですが、 睡眠不足などに陥っていないでしょうか？
または、環境が変わって不安で寝れなくなっていませんか？
寝ても眠りが浅く、よく夜中に起きてしまうなどありませんでしょうか？
私もいろいろ悩む年頃のおっさんなのでなかなか深い眠りに付けず、夜中に起きてしまいます。
どんな悩みかというと、誰も聞いてないですって・・・まぁ聞いてください。日本の将来のこと（笑）、このまま独身で孤独死してしまうのではないかとかなどです。
そんな時に出会ったのが、 iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」です。
iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」はバイノーラルビートと自然音(雨の音、川のせせらぎの音、波の音、ホワイトノイズ、森の音)を自分の好みにカスタマイズが可能で寝る前
に聞けば深い眠りに入れます。
iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」はもちろんタイマーも付いてますので、寝る前にセットするだけです。
iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」を試していますが、少し眠りがよくなったようです。
それよりも、寝る前にリラックスできるようになりました。
iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」の価格は無料です。（2013年4月24日時点）
iphone アプリ「 睡眠アプリ 〜 ドリミン〜」の説明
『 睡眠アプリ 〜 ドリミン 〜』の特徴
左右の耳から異なる周波数を聴いたときの周波数の差のことをバイノーラルビートといい、脳波がその差の周波数になることを利用して「深い 睡眠」、「瞑想」、「リラックス」の3つの
脳波を導くことができます。
『 睡眠 アプリ 〜 ドリミン 〜』では、バイノーラルビートと自然由来のサウンド(雨の音、川のせせらぎの音、波の音、ホワイトノイズ、森の音)を自分好みにカスタマイズすることがで
きます。
不眠症をどうにかしたい、 睡眠不足、ストレスを発散したい、気分転換がしたい…など、自分のカラダやココロの状態によって、さまざまなシーンで活用することができます。
『 睡眠 アプリ 〜 ドリミン 〜』はこんな人にオススメ
- 睡眠不足寝不足の人
- 眠れない人(不眠症の人)
- 深い眠りをしたい人
- 快眠や安眠をしたい人
- 瞑想をしたい人
- リラックスをしたい人
- ストレスを解消したい人
- 癒しを求めている人
- 脳を活性化したい人
- 気分転換をしたい人
- 環境音楽、自然音などの癒しの音楽を求めている人(雨の音、川のせせらぎの音、波の音、森の音、ホワイトノイズ)
『 睡眠 アプリ 〜 ドリミン 〜』の使用方法
ステレオのヘッドホンイヤホンをご利用ください】
左右の耳から異なる周波数を聴き、その周波数の差を発生させるために、必ずステレオのヘッドホンかイヤホンを利用してください。
ステレオのヘッドホンやイヤホンを着用しないと、バイノーラルビートが発生しないため、効果を得られません。
- Customタグを開き、[サウンド]と[脳波]の中から、お好みの音を選び登録してください。
- Userタグを開き、①で作成した音を選び[Playerにセット]をタップして、登録してください。(カスタムしたものは3つまで登録ができます。)
- 左下の円の中にプレビュー画像が表示されればセット完了です。
- 再生ボタンをタップすると、スタートします。
- 一番下でボリュームの調節ができます。
- Timerでは音を流しておきたい時間がセットできます。その時間になったら、自動的に音が停止します。
- Presetは、事前に調整済みのサウンドと脳波が流れます。
『 睡眠 アプリ 〜 ドリミン 〜』使用上の注意
『 睡眠 アプリ 〜 ドリミン 〜』で使用していますバイノーラルビートは直接、脳に働きかけるため、脳波に異常をきたすと思われる方や体調に不安のある方、また、運転中徒歩での移動
中はご使用をお控えください。
